A sport nagyon fontos, szerintem mindenkinek oda kellene figyelnie arra, hogy mozogjon, hiszen ez hozzátartozik az egészséges életmódhoz. Ha valaki rendszeresen sportol, sok betegséget megúszhat, nem beszélve arról, hogy egy-egy edzés vagy akár egy hosszabb séta után milyen jól érzi magát az ember. Van ebben valami jól eső érzés. Hogy tettünk valamit saját magunkért, a testünkért, az egészségünkért. Ráadásul, ha a tervek között van olyasmi, mint a lefogyás, az izomnövelés vagy ilyesmi, akkor meg igazán büszkék lehetünk magunkra, hogy minden egyes alkalommal közelebb vagyunk a célunkhoz. Nincs igazam?

Persze rá lehet fogni sok mindenre, hogy miért nem sportolunk. Nincs időnk, nincs kedvünk, nem tudunk kifizetni egy fitnessbérletet, otthon nem tudunk edzeni, mert kevés a hely, nincsenek eszközök és a mozdulatokat sem tudjuk, és így ugyebár nem akarunk kárt tenni saját magunkban. És a kifogásokat szerintem akár másnap estig is tudnám sorolni.

De én sportolás, illetve mozgás alatt nem azt értem, hogy mindenki hetente ötször menjen el az edzőterembe napi 3 órára. Már az is sokat segíthet, ha valaki munka után hazasétál – vagy ha messzebb lakik, akkor legalább az út felét sétálja le. De otthon is lehet napi tíz percet mozogni, reggel fel kell kelni tíz perccel hamarabb, nyújtani egy kicsit, csinálni néhány hasizomgyakorlatot és már jobb is. A kis dolgok is igenis sokat számítanak, és szerintem nem szabad saját magunktól megvonni azt a bizonyos én-időt.

Sokáig küzdöttem ezzel én is. Mindig ráfogtam, hogy későn érek haza, fáradt vagyok, még főznöm kell, találkoznom kell a többiekkel, mert már hetek óta húzzuk és még sorolhatnám. De megtaláltam végre azt az időbeosztást, amibe teljes mértékben belefér egy kis sportolás is. Sőt, olyannyira jól be van osztva minden, hogy még a tesóm is kért tőlem tanácsot, ugyanis ő már egy ideje el akar járni focizni, de valahogy sosem jött össze neki. Aztán elmondtam, hogy én hogy csinálom a dolgaim, hiszen nagyjából az ő hétköznapja is hasonlóan néz ki, mint az enyém. És végre most már ő is eljár focizni.